宜蘭餐飲店越開越多間，好似永遠探索不完...

有時候，莫名的心情不好，
不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發呆。
有時候，突然覺得心情煩躁，看什麼都覺得不舒服，
心裏悶的發慌，拼命想尋找一個出口。
有時候，發現身邊的人都不瞭解自己，
面對著身邊的人，突然覺得說不出話。

此篇文章受密碼保護，請輸入密碼後閱讀。

  一個男人在外工作20年，終於要回家了，老闆問他：你是要20年的工資還是要3句忠告？男人說我明天上路，明早給您答案好嗎？老闆說可以。當晚男人未眠…早晨，他對老闆說：我要3個忠告。於是老闆給他3句話。
一、不要試圖尋找不可能的捷徑，世上沒有便宜的事，只有腳踏實地才是最好的方法…無論做何事。 二、不要對明知不是好事的事過分好奇，有可能你會因此而喪命。
三、不要在衝動時做任何決定，否則這個決定就有可能成為你一輩子的遺憾。

[轉貼] 1、如果發簡訊給一個人，他一直不回，不要再發了。沒有這麼卑微的等待。
2、如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫點心情日記。這是個好習慣。
3、如果一個人很難過，找個角落或者在被子裏哭一下，不需要別人同情可憐，哭過之後一樣開心生活。
4、如果一個人開始怠慢你，請你離開他。不懂珍惜你的人不要為之不舍，更不必繼續付出你的友情或愛情，到頭來受傷的是自己，他人不會為之難過。
5、如果可以不抽煙，別抽。如果可以不喝酒，別喝。
　這是不愛惜自己身體的表現，如果只因一些人，那麼我們別傻了，愛你的人不會讓你難過的。
6、傷心的時候找個信任的朋友訴說一下，不要一個人默默承受，這只會會更添寂寞感與憂傷。
7、不開心的時候白天看看藍天晚上看看夜色，廣闊的天空自有屬於我們愛，寧可高傲的發黴不要低調的戀愛。跟自己說我是最好的，保持一份自信。
8、寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個戀人，這對兩人都不公平，而且太缺乏責任感。
　　找個知己不要是戀人。
9、記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當然，還有自己。
　　生日沒有人送禮物也無所謂，你可以買精美的禮物，送給媽媽和爸爸。
10、閑下來的時候，放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然後睡個懶覺，快哉。
　　心情不好的時候，也可以睡一覺。
11、從現在開始，聰明一點，不要問別人想不想你？愛不愛你？
　　若是要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴裏說出來，別人會很驕傲和不在乎你。
12、不要太在意一些人太在乎一些事，順其自然以最佳心態面對。
　　因為這世界就是這麼不公平往往在最在乎的事物面前我們最沒有價值。
13、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，這些都是傻瓜才做的事。
　　當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。
14、任何情況下，背後不說他人是非。如果你一定要說，說好話。
　　多個朋友是好事，即使不是很要好的，總比因為自己說話不慎重不思考而多一個敵人好得多。
15、允許偶爾看肥皂劇，但不可成為依賴。允許偶爾披頭散髮，但要注重場合。允許偶爾罵髒話，但只限在老友面前或者獨自
　　一人時，說過後記得要忘掉那些讓你難過的事。
16、一定要有幾個異性朋友，沒有非分之想，就是關鍵時候，能幫你出出主意的好友。
17、學會承受痛苦自己調整心態。有些話，適合爛在心裏，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當經歷過，你成長了，自己知道就好。很多改變，不需要你自己說，別人會看得到。
18、能不和人爭吵儘量避免。一個發怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒變成瘋子。
　　忍耐然後思索問題的根源最後平靜心態解決它。
19、不管和誰有了矛盾和彆扭，解決的時間不要超過24小時。否則麻煩會更多。
以接受的範圍內，先道歉。有時候做壞人不是件真的壞事。

[轉貼]  1、遇到不想回答的問題：直視對方的眼睛，微笑、沉默。 2、走路抬頭挺胸，心情不好時，不想跟人招呼，點頭微笑，逕直走過。 3、請記得：好朋友的定義是，你混的好，他打心眼裡為你開心，你混的不好，他由衷的為你著急。 4、做自己的決定，然後準備好承擔後果。從一開始就提醒自己，世上沒有後悔藥吃，而我永遠有個B計劃。 5、自己分內的事情，努力做到一百分。 6、接受自己不過是個「小小的我」，但眼裡要能夠悅納「大大的世界」。 7、如果你真的喜歡一個人，就給他自由。如果他能回到你身邊，他就是你的，如果他沒有回來，那他也永遠不屬於你。 8、不要試圖給自己找任何借口，錯誤面前沒人愛聽那些借口。 9、不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。 10、不說謊話，因為總有被拆穿的一天。 11、別低估任何人。 12、你沒那麼多觀眾，別那麼累。 13、過去的事情可以不忘記，但一定要放下。 14、別人說的記在腦袋裡，而自己的，則放在心裡。 15、社會是有等級的，很多事不公平，別抱怨，因為沒有用。 16、你永遠沒有你自己想像中那麼重要。 17、錢能解決的問題統統不叫問題。 18、無論何時說「我愛你」，請真心實意，無論何時說「對不起」，請看著對方的眼睛。 19、永遠不要以貌取人，慢慢地說，但要迅速地想。 20、找點時間，單獨呆會兒。 21、不是自己的東西不要，就是再喜歡也不行，要懂得放棄。 22、不要覺得是生活虧欠了你，其實是我做的努力不夠。 23、努力向前，再努力向前，再努力一下下，願望就會實現！

  第一句
如果我們之間有1000步的距離
你只要跨出第1步
我就會朝你的方向走其餘的999步

http://www.tafm.org.tw/Data/011/476/221004.pdf

  　　青春痘在醫學上的學名叫「痤瘡」，因為常發生在青春期，所以俗稱「青春痘」，不過青春痘並非年輕人的專利，從嬰兒到老年都有可能會長．有的人甚至年輕的時候沒長過，到了中年才長。嚴格地說，雖然它不能算是一種疾病，但在臉上造成的傷害，不僅是「面子」問題，因而造成心理上的傷害更是不容忽視。近年來至皮膚科求診的青春痘患者人數直線上升，可見大家愈來愈重視它了。
　　痤瘡有兩大類：一類是皮膚有發炎性變化，表現出紅色丘疹、膿皰以及大而深呈紅色或紫紅色的結節，這種就是一般俗稱的青春痘。另一種痤瘡就是粉刺，有黑頭粉刺或白頭粉刺，都是屬於未發炎性的痤瘡。
　　痤瘡的成因可分內因與外因，內因包括：皮脂分泌過多，毛囊開口處過度角化，阻礙皮脂排出，細菌在毛囊內增生，尤其是初油酸桿菌，分解皮脂成為游離脂肪酸，刺激毛囊引起發炎。這就是痤瘡為何大部分發生在青春期男女的原因，因為青春期受荷爾蒙影響，皮脂腺的分泌會變得旺盛。不過容易長青春痘的人，不見得是荷爾蒙有問題，反而是因為局部的皮脂腺和毛囊，對體內男性荷爾蒙的刺激反應比較強所引起。而引起青春痘的外因則有下列幾種：(1)職業上接觸油脂、含氯的碳氫化合物，如多氯聯苯。(2)使用油性化粧品而阻塞了毛孔的排洩。(3)反覆的摩擦而造成發炎，如托腮或戴安全帽與面部摩擦。(4)藥物如男性荷爾蒙、皮質醇、溴化物、鋰鹽都會引起痤瘡。